
YOGA
Körper, Geist und Seele

Körperlich und geistige Übungen
WAS IST YOGA?
Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen.
Die hauptsächlichen Bestandteile der Yoga-Praxis sind:
Körperhaltungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Entspannung und Regeneration
Meditation

WARUM DU MIT YOGA STARTEN SOLLTEST
Aktiviere deine innere Kraft
Yoga stärkt deinen Körper und deinen Geist. Damit lernst du dich selbst besser kennen und verbesserst dadurch dein Selbstvertrauen und förderst deine Kreativität.
Egal wo du grade stehst, du kannst jederzeit mit Yoga beginnen. Durch die Bewegungsabläufe stärkst du nicht nur deinen Körper sondern auch deine Konzentration und Willenskraft. Durch die verschiedenen und vielseitigen Entspannungstechniken lernst du, achtsamer zu werden. Und natürlich dich und deinen Körper wahrzunehmen – und das ist doch das, was wirklich zählt.

DEINE BENEFITS
Geduld und innere Ruhe
Erdung, Balance und Konzentration
bessere Körperhaltung
Flexibilität und Mobilität
Mehr Achtsamkeit
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Linderung von Stress
PROBIERS AUS!
Schau gerne zum Schnuppern vorbei. :)
Ich freue mich auf dich.

„Outside of your comfort zone
is where the magic happens”
Unknown
DIESE YOGASTILE UNTERRICHTE ICH
Vinyasa Yoga, Restorative Yoga und Kinderyoga
Hier kommst du zur genauen Beschreibung der Yoga Stile:
